う～ん、爽快かばい☆

一週間前にトレーニングをし、こないだの土日は祭りのためにジムは早じまいしたし、どうせ道は混んでたり通行止めになってたりでランニング（またはウォーキング）もろくにできないだろうと思い、本日一週間ぶりのトレーニングとあいなりました。

 

一週間ぶりなので体にやさしいトレーニングで・・・いや！実家から戻ってどうもエンジンのかかりが鈍くお腹・・・いや、精神がたるみ気味だったので喝を入れるためにガッチリとトレーニング、できるとこは負荷を1レベル上げて躍起になってやったりました☆おかげさんですごく疲れましたがなんか爽快でもあります♪

 

その後は有酸素運動。前に左膝ウラを痛めたことを書きましたが（http://exotic-kim.blog.so-net.ne.jp/2011-07-07）その後は少し走っただけでも痛み出す始末でありました。でもしばし休めたためか先週は5キロちょいの道をipodを聞きながら１曲ごとにランニングとウォーキングを交互にやっても痛み出すことはありませんでした。

 

なので今回は6キロで行いなしたが、現在も痛みはありません♪正直ずっとランニングに比べると少々物足りなくは感じますが、しばらくこの方法で距離を伸ばしていこうと思います。再び15キロ走りたいですわ～（＾▽＾ｉ）

 

今、腕とかがだる～い感じです。明日はおそらく全身がミシミシでしょうな・・・（-▽-ｉ）

コメント 2

kimさん、こんばんは☆MILKです(^^)/

トレーニング
頑張ってられますねぇ～(*´∇｀*)
爽快感のある運動ってのは
きっと身体にも良いのだと思います

ただし、あまり無理しないようにですよヾ(~O~;)

by MILK (2011-08-31 00:25) 

ＭＩＬＫさん、こんばんは♪

なまけつつも、やめはしないように心がけております（＾＾ｉ）

なんかトレーニングもラクにいこうと思うよりもキツいほうがいいかもと思いましたね～☆

無理だけはしないよう注意してますのでほどほどにやりたいと思います♪
by EXOTIC-KIM (2011-09-01 02:23)