台風やったばってんなんか充実しとった日

まだ若干気分の悪さが残ってたのでゆうべはちょっと早めに床についたのですが結局朝6時くらいまで眠れず・・・。

 

昼過ぎ、定期検診の予約があったので台風吹き荒れる中、歯医者へ。今は約4ケ月ごとに通ってるので虫歯はなし♪

 

前まで歯医者嫌いでどーにもならない状態になるまで行かなかったので治療は長引いてましたが、今は先週下の歯のクリーニング、今週上の歯のクリーニングの2回で終了☆定期検診しとけば安心だしラクですね（＾＾）

 

その後さらに荒れた天気の中、体を軽く動かしておこうとジムへ。

 

体重量ると先週より2キロ減！・・・いやいや、これで喜んじゃあいけない。ここんとこくたばってて食欲が落ちてたせいもありますが骨格筋率ダウンによる体重の減少・・・。ま、予想はしてましたが（＾▽＾ｉ）

 

こんな体調でガシガシトレーニングやっても体力消耗が激しくなる気がしたので軽目にマシンは半分の負荷で。・・・それでも意外に運動になり汗もけっこう出ました。

 

家のプロテインが残りわずかで、まあ今日は軽目にやったから量は少なくてもよかろうと思って残りをシェイカーに入れたら・・・意外に一回分残ってました（-▽-ｉ）

 

さあて、そして次のプロテインはこちらを買いました！

 

（後ろのがほぼ残り少ないザバスのプロテインです）

 

グリコのゴールデンタイムプロテイン（サワーミルク味♥）です☆

トレーナーさんの話ではホエイ100％に比べてクエン酸なども入ってるので疲労回復にも優れているってことと、9月一杯キャンペーン割引ってことでこっちを試してみることにしました♪

 

夜食には胃に優しいお粥っぽいものをとスーパーを探してたら、前から食べてみたかった「カップヌードルごはん」があったので買ってみました。

 

 

 

量的にはおにぎり2個分ってことでしたがちょうどいい量でしたね。リゾットっぽい感じかなと思いましたが、カップヌードルのスープで炊いたおにぎりみたいな感じでした。また食べたいです☆☆☆

 

あ、そうそう。最後に一つ自慢（-ｖ-）

 

9月の電気使用量去年の19％削減成功！３ケ月連続15％削減達成～っ！！

いやあ、マジでバカにできませんぜ待機電力（-ヘ-ｉ）