う～ん、爽快かばい☆ [日記]
一週間前にトレーニングをし、こないだの土日は祭りのためにジムは早じまいしたし、どうせ道は混んでたり通行止めになってたりでランニング（またはウォーキング）もろくにできないだろうと思い、本日一週間ぶりのトレーニングとあいなりました。
一週間ぶりなので体にやさしいトレーニングで・・・いや！実家から戻ってどうもエンジンのかかりが鈍くお腹・・・いや、精神がたるみ気味だったので喝を入れるためにガッチリとトレーニング、できるとこは負荷を1レベル上げて躍起になってやったりました☆おかげさんですごく疲れましたがなんか爽快でもあります♪
その後は有酸素運動。前に左膝ウラを痛めたことを書きましたが（http://exotic-kim.blog.so-net.ne.jp/2011-07-07）その後は少し走っただけでも痛み出す始末でありました。でもしばし休めたためか先週は5キロちょいの道をipodを聞きながら１曲ごとにランニングとウォーキングを交互にやっても痛み出すことはありませんでした。
なので今回は6キロで行いなしたが、現在も痛みはありません♪正直ずっとランニングに比べると少々物足りなくは感じますが、しばらくこの方法で距離を伸ばしていこうと思います。再び15キロ走りたいですわ～（＾▽＾ｉ）
今、腕とかがだる～い感じです。明日はおそらく全身がミシミシでしょうな・・・（-▽-ｉ）
