食うた分だけ動きゃよか！

一週間のご無沙汰でした。ロッテ「歌のアルバム」・・・ではありませんが、パソコンと悪戦苦闘しておりました。

 

というわけで先週水曜のお話をば・・・。

 

午後ジムへ行き体を計測したところ・・・体脂肪ちょいダウン、骨格筋ちょいアップ♪

 

前回の日記で書いたように火曜日にマルセイのバターサンド5個をイッキに食べてしまっておりました。おまけに水曜の朝は直径20㎝くらいのバームクーヘンをこれまたイッキ食い。

 

はっきりいって体脂肪ヤバいかなと思っておりました。

 

それにしてもワタシはなぜか逆に意識して食事を控えめにしたときのほうが体脂肪アップ、骨格筋ダウンってパターンが多いのですよ・・・。

 

私、めでたくジムで7月～9月の体脂肪ダウン率第1位の座を得たのですが、

 

 

１位の決め手となった一番ダウンしたときが実家で山ほど食べ物を食わされた直後でした（＾＾ｉ）

 

 

ちなみにこの一週間は「夜中に食べない」ことだけ意識してそれ以外は食制限はしてなかったんですがほとんど変化なし☆

 

 

適度に運動してれば普通に食べても大丈夫♪

 

 

・・・と、そのように単純に考えることにしたのでした。

 

 

なお、先週の水曜は運動した後、渋谷aubeへ「水面下ノ音」のライブを見に行きました。

 

前回の四谷のときは中秋の名月、道に落ちただんごを食べちゃったせいか体調がイマイチというのもあり正直、時間を長く感じてしまったのですが今回は３マンで持ち時間をフルに使ったにも関わらずあっという間に感じられたライブでした♪

 

曲調もバラエティに富んでた気がするし、何よりいい意味で「やりたい放題」だったように思いました☆

これがろくに演奏力もないのにやりたい放題されたら心の狭い私はカチンと来るのですが、水面下のお２人の演奏力は筋金入り！！まさにライブ感があってすがすがしい気分になりました（＾＾）