無事に？すんだばい

相変わらずブログは時差が生じておりますが月曜日のお話です。

 

月曜日は健康診断に行ってまいりました。その日は血圧を少しでも平常値に近づけるべく冷静に動いていたかったんですが・・・まず電車に駆け込み・・・初めて行く病院だったので危うく道に迷いそうになり・・・初めて心電図なるものをやったので精神不安定デス。

 

いざ血圧測定へ。前もって「高めです」と言っといたためか１回目は119/8？（忘れました・・・）と正常♪「2回目は高く出たりして」などと冗談を言っていたら・・・2回目は14？/9？と本当に高くなっちゃった！！いつもは1回目が緊張して高く出るものなんですが・・・。2回測定の平均で判断するとのことでギリギリ正常値（＾＾ｉ）

 

いやはや、油断は禁物ですな。

 

てなことで11/28の3つのよかったこと

 

①健康診断が終わった

 

②血圧は一応正常値と判断された

 

③日曜の夜から続いてた頭痛が夜治まった

思うたとおりにはならんばい

火曜日のRUN＆WALKで左足と同じ症状が右足に発生。翌日夜には痛みはひいてその次の日には普通に戻ったのですが、左足のパターンから考えると次のランニング中にまた痛みがおこる・・・ということで日曜のRUN＆WALKは距離は定めずに違和感を感じたら即座に引き返すことにしました。

 

ジムのトレーナーさんに相談したら膝にサポーターするかテーピングしたほうがいいかもとのこと。とりあえずこの日にやってみて痛みがひどくなったらその辺も検討してみようと思いました。

 

さて、トレーニングを終えて出発。ランニングに至ってはすっごいお気楽モードでペースものんびり。それでもウォーキングよりは心拍数は上がったとは思いますが。

 

そのせいか足は快調。痛まぬまま結構進んだのでiPodで距離を確認したら6キロ！前回は11キロだったのでここで折り返しても12キロと前回より距離が伸びる♪

で折り返して最後まで無事にすむようにと思ってたら前回のような痛みはないまま12キロ到達。「絶対途中で痛くなる」と思ってたのでいい意味で自分の思ってたようにならなかったわけです。何事もやってみないとわからんもんですな♪

 

ただ、一応用心のためにしばらく12キロペースで慣らして様子を見てみようとは思います。

 

ちなみに現在私はiPodを聴きながら1曲ごとに走ったり歩いたりしてますが、この日はXの曲が流れました。そして見事に走るときにあたった曲がアルバム「BLUEBLOOD」の「prologue～BLUEBLOOD」と「ROSE OF PAIN」でした。このアルバムを知ってる方はご存知でしょうがこの2曲・・・長いのです（--ｉ）なのでこの日は走った割合のほうが多かったとも思われマス。

 

BLUE BLOOD

• アーティスト: X,X,HIDE,YOSHIKI,TOSHI,白鳥瞳
• 出版社/メーカー: ソニー・ミュージックレコーズ
• 発売日: 1989/04/21
• メディア: CD

 

さてさて、11/27の3つのよかったこと

①RUN＆WALKで右足が痛まなかった

 

②RUN＆WALK中、木々のグラデーションがきれいだった

 

③メガネを半額で買った

お話のライブに行ったばい

22日の火曜日、通ってるボイトレ主催の「話す」ライブを見に行ってきました♪

 

予定では開始少しすぎ（7時開演）に行く予定でした。昼はそのボイトレ行って、軽く昼食とって帰宅して、3時頃からトレーニングやって4時から5時半くらいまでRUN＆WALK。終わってからシャワー浴びて支度して6時半頃に吉野家の特盛牛丼食べて7時半くらいには表参道の会場到着☆

 

・・・のはずが

 

トレーニングから帰ったのが4時半、そっからRUN＆WALKやったけど帰宅は6時半少し前、シャワー浴びて・・・その後のストレッチのことを予定からすっかり忘れてた！支度も髪の毛がなかなかうまくまとまらず、家を出たのは8時過ぎ・・・。原宿駅に着いて表参道まで歩く。ここでも誤算が！原宿からでっかい道を通って一つ目の交差点が表参道と思ったらさらに向こうだった・・・。けっこう遠い・・・。会場に着いたときは3部構成の3部が始まる前でした・・・。

 

というわけで少ししか見られなかったんですがおもしろかったです。最後のほうだからか「演じ派」が目立ちましたが、私は一般の方のスピーチが「一生懸命伝えようとする気持ち」がわかるので好きでした♪

 

今回は講師もなんかやるってんでならばトリかな、と思ってトリの演目を見て「さすが」と思いました。ところが！トリの方は生徒さんだったのです！！いや～、思い込みはオソロシイ（＾＾ｉ）

 

今度は早めに出かけたいと思いマス。

 

さて、そんな11/22と23の3つのよかったこと

 

11/22

 

①トレーニングのほとんどのマシンの負荷のレベルを上げヘロッヘロッだったが充実感があった

 

②RUN＆WALKで右足に左足のときと同じような痛み。ただ左足は大丈夫なので左足の症状は慢性化してないと考えられる

 

③RUN＆WALK中、後ろから自転車に乗った中学生らしき男の子が来たので道を空けたら、追い越しざまにお礼を言ってくれた

 

 

11/23

 

①いい天気だった

 

②昨日トレーニングで負荷を上げたせいか腰に痛み。でもそんなにひどくないのでひと安心

 

③昼くらいまで歩くと右足が痛んだが、夜は普通に歩けるようになった

11/18のよくなかったこと・・・

日ごと寒さがつのりますねぇ。

缶コーヒーもホットがおいしい時期となりました。

 

以前ネットで、缶コーヒーは糖分が多いので眠気覚ましにはならないという記事を見たり、「仕事のできる人は缶コーヒーを飲まない」なんていう本も出てるようで

 

でも私はこれまでよく缶コーヒーを飲んで実際に気分が新たになったりしてました♪要はなんでも気持ちの持ちようですかな（＾＾）

 

さて、そんなこんなで今日も缶コーヒーを買おうとしました。ホットの普通の缶コーヒーを買おうと思ってたのですがぼーっとしてたのかうっかりミルクコーヒーを押してしまった（--ｉ）

おまけにほっとんどあったまってないし・・・（--ｉｉ）

 

数時間後、リベンジ？で同じ自販機で最初に買おうとしたコーヒーを買い直しました。

 

 

しかしまだほっとんどあったまってませんでした（--ｉｉｉ）

 

 

さて、そんな日でも3つのよかったこと

 

①MD音源をPCにおとせるソフトは結構安く手に入ることがわかった

 

②この日街で見かけた方々はスマホでない携帯を使ってるのが多く意味なく安堵感

 

③食事処で店員さんがにこやかな顔でお茶をついでくれた

ポイントたまっとるらしかばってん・・・

SoftBankからメールが届きました。内容は「iPhoneに変えませんか？」

 

ポイントがたまってるので安く買えるようなのです。まあwifiの電源をいちいち入れるのは面倒だしiPhoneだったら楽やろうな～とは思っているものの・・・。

 

おそらくiPhoneに変えたら本体の代金だなんだでまた高くつくんだろうし、それに前はIpodではmixiをちらっと見るくらいでしたが今はFacebookとかTwitterもちょこまかと見るようになったのでipodもwifiもバッテリーの消耗が早い早い！iPhoneに変えてこんな感じになっちゃったら携帯として不便・・・。それを考えるとまだ使える今の携帯を続けたほうがいいですな。

 

それにポイントもこないだ今と同じ分くらい失効してたみたいだし（-▽-）

 

 

さて、11/16の3つのよかったこと

 

①チキン竜田弁当、350円だったけどすごくおいしかった

 

②MD音源をPCにおとしてたところよくわからず上書きしてしまったようだが前の音源データも別のとこに残ってた

 

③YouTubeサーフィンしてしまったがエガちゃんの芸人魂に大笑いしつつ感動した

油断しとったかな～・・・2

日に日に冬将軍の足音が近づいてくるようになりました。ランニングするにも寒く・・・と思ってましたが走るとやっぱ暑くなります 。

 

さてさて、タイトルをつけようと「油断」と入力したら以前も同じタイトルの日記を書いてたことが判明。どんな話か調べたところ今回と同じ内容！おまけにおもしろいことに2010年11月17日の出来事とほぼ一年前！！その内容とは・・・

 

体重が61～63キロを行ったり来たりだったのが64キロ台に！って話デス。前日の深夜に欲望にまかせてマックポテトL（全サイズ150円セール中！）とチョコ棒（10本入り）を食べたからでしょうか。・・・て、そんなにすぐ影響するとも思えませんが・・・。

 

64キロ自体は別に問題ないのですが、このままどんどん増える恐れがあるので食事も少々気をつけようと思います。今日も最初は運動した後に油そば大盛りと、サービス券で唐揚げをガッツリ食べようと思ってましたが体重量ったあとは油そばは普通盛りにおさえときました（-▽-）

 

では11/14と15の3つのよかったこと

 

11/14

①BDレコーダーのハードディスクの容量が極めて少なくなってたがどうにか増やせた

②PCで映像をDVDに焼いたが、作業スペースを大容量HDに移したら作業時間がすごく早かった

③9月で期限切れだったジャムだが開栓前だったためか味に問題なく、且つその日のうちにたいらげられた

 

11/15

①サービス券で食べた唐揚げがおいしかった

②10キロRUN＆WALK。足は疲労による痛みはあるものの筋を痛めたというような感じはない

③油そばにトッピングでマヨネーズをつけようとしたらマヨネーズは無料だった

今日んお昼過ぎに昨日昼に食うたもんの話

昨日のお昼は高田馬場に新しくできた築地直送らしい食事処で刺身定食を食べました。

 

いつもなら1000円以上なのがこの日は980円。おいしくいただきました♪

 

いかの刺身も入っており、ついこないだまで生イカは苦手だったはずなんですがいつの間にかおいしく食べれるようになってました☆

 

かつおの刺身はしその葉を巻いて食べるのがいとよろし(^O^)!

 

写真では欠けてますが、みそ汁がお寿司屋さんにある「のり汁」ってのもいいんですよね～。

右から、かつお、いか、まぐろ。一番左はわからなかったのでお勘定のときに店員さんに聞きました。ぶりだそうです。あんまし食べたことなかったかも。

 

で、お勘定のとき話しかけたせいか私が1000円渡したところレジに100000円と打っておりました。あ、証拠にレシートもらえばよかった・・・。

 

 

さてさて11/12の3つのよかったことです。①は日記とダブりますが

 

①いつの間にか生いかを普通に食べられるようになった自分がいた

 

②9キロランニング＆ウォーキングやったが足は大丈夫だった

 

③アイスを食べても寒くない日だった

 

こげんこともあっさ・・・

食について2日連続でちょっとした失敗がございました（＾＾ｉ）

 

まず8日の夜、「唐辛子ニンニクチャーハン」ってのを頼みました。唐辛子っていってもそんな辛くないだろう、多少辛くても食べれるさっ♪なんて思ってたら・・・KARA、いや、辛っ！！

 

こんな辛いのは久々！辛いの平気になったと思ったら味は辛いが甘かった・・・。口全体がヒリヒリでした・・・（X＿X）

 

 

9日の夜は「やよい軒」の前を通りかかったらパネルにチキン竜田＆エビフライ定食が200円引きで690円！これは安い♪と思って店内へ。一目散に券売機で食券買ったらお釣り190円。あれ？と思ってパネルをよく見たら200円引きは10日からだった・・・。

 

私の前に券売機の前で何にしようか迷ってる客が先に譲ってくれたのもあって早く買わなきゃと思ってしまったのもあってよく確認しなかったのでした（-▽-ｉ）

 

でも、セール予告と知らずに先に買っちゃったってこと、意外によくやっちゃいませんか（？▽？）

 

 

さて、11/9の3つのよかったこと

 

①前日、6日ぶりのトレーニングだったが筋肉痛がそんなにひどくなかった

 

②夏場は開栓して1日もたつと変な味になる胡麻麦茶だが今は2日たっても大丈夫だった

 

③朝8時半頃、小惑星が地球に衝突する危険性があったが今日も無事な1日を過ぎすことができた

すっかり日も変わったですばってん

11/7と8の3つのよかったこと

 

11/7

 

①久々にぐっすり眠れた

 

②昼間ぽっかぽかだった

 

③とあるアイドルの顔写真に千円札の夏目さんみたいに折り目をつけて遊んで楽しかった

 

11/8

 

①ミルクと焦がし砂糖をブレンドした「ほっとカルピス コク深仕立て」飲んでみたら喉ごしはわりとサッパリしててコクは深かった

 

②どん兵衛の北海道版おいしかった

 

③トレーニング、なかなか週2ペースが難しいが週1ペースでも続けられている

「ラーメン大好き小池さん」ごたっ日記

はい、今回はラーメンざんまいのお話です。

 

11/3の文化の日、こちらのつけ麺屋に入りました。

 

高田馬場の早稲田通りと明治通りの交差点にある「三ツ矢堂製麺所」です。

 

 

チーズカレーつけ麺を頼みました♪ 

 

チーズin！！

 

チーズを入れることでコクが深くなった感じです☆カレーは甘口だったので七味でスパイスをきかせていただきました☆

 

あ、ただ食べ終わった後の「スープ割り」、カレーのときはやんない方がいいかもです（-▽-ｉ）

 

 

ここは前に初めて来たとき麺「並盛り」を頼んでもの足りなかったので今回は「中盛り（450ｇ）」でしたがもうちょい食べれるかな？でも「大盛り」は600ｇ。う～ん、食べれるかな～？

 

 

ちなみにここの隣に新しくオープンしたラーメン屋があります。

 

Twitterではお伝えしてますが背脂専門「ポラリス」。オープン記念セールの間3回行きました♪

 

１回目、ノーマルの醤油ラーメン（300円！）

 

２回目、脂多めの醤油ラーメン

 

 

３回目、チャーシュー麺（500円！）脂多め

 

 

 

つけ麺屋を出てチラッと覗いてみたんですが

 

 

オープンセールは終わったけどそれでもあの味でこの値段は安い！！また通っちゃいそうです☆

 

 

その翌日、またも「麺」！こちらは新宿高島屋の「大北海道展」に出店のニセコラーメン「マウント」。

 

 

ホワイトシチューのようですが・・・

 

 

 

中からはラーメン！！

 

これは白いみそラーメン「ニセコラーメン」です♪白みそから作ったのかなと思ってましたら、この白いのはじゃがいもから作ったクリームスープ☆「ヴィシソワーズ」というらしいです。

じゃがいものスープ～！？なんて思ってたらこれがおいしく、みそラーメンとも合うんです☆

 

ただ思ったのが、クリームスープもおいしいんですが、「みそラーメンだけでもすごくおいしいのでは！？今まで食べたみそラーメンで一番かも！？」、みその味加減が絶妙で麺も北海道なのでちぢれ麺。この味もよかったんです！

 

 

と、今回はラーメン特集でした♪では最後にもう昼下がりですが11/6の3つのよかったこと

 

①3時間睡眠の後、朝早く起床しなければならず不安だったが無事起きれた

 

②3時間睡眠の理由はDVD鑑賞だったが、凄く不愉快な作品。見た後もあそこまでどよーんとした気持ちにさせたこの作品は傑作だ

 

③それで思ったが、何事も食わず嫌いでは損をすることを学べた